Những loài động vật có trí thông minh của con người

Theo Khoa học.tv

Với trí thông minh vượt bậc, nhiều loài động vật biết sử dụng công cụ để lấy thức ăn, nấu chín lương thực hay thêm gia vị vào đồ ăn.
 

Vẹt xám Châu Phi suy luận như con người

Loài vẹt xám châu Phi có với khả năng suy luận tìm ra nơi cất giấu thức ăn, mà chỉ có con người và loài khỉ mới làm được, một nghiên cứu cho biết: "Nó lựa chọn chính xác 23 trong tổng số 30 thử nghiệm. Cho đến nay chỉ loài khỉ mới khả năng thực hiện vấn đề này, nhưng là trong các thí nghiệm dễ hơn, và sử dụng loại cốc nhìn xuyên qua được", Sandra Mikolasch nói.

Đười ươi học dùng lao bắt cá

Nghiên cứu khoa học cho thấy, đười ươi có sức mạnh đáng kể khi thừa sức nâng vật nặng gấp 10 lần trọng lượng cơ thể. Không chỉ vậy, chúng còn là một trong những loài linh trưởng thông minh nhất với khả năng sử dụng các công cụ một cách tinh vi.

Minh chứng rõ nét nhất cho khả năng sử dụng công cụ chính là việc bắt cá bằng lao. 

Vào năm 2008, nhân viên trong khu bảo tồn động vật trên đảo Kaja ở Borneo đã chứng kiến cảnh loài đười ươi đang treo mình trên những cành cây để dùng lao bắt cá, như những người dân địa phương ở đó hay làm.

Hẳn đười ươi đã quan sát và thấy chúng ta sử dụng công cụ để gây thương tích cho các loài khác. Chúng nhanh chóng học theo, bình tĩnh dùng lưỡi lao sắc nhọn để kết liễu chính xác con mồi.

Tuy nhiên, thật may mắn cho loài người. Sự tiến hóa về thể chất không thể đáp ứng mong muốn của đười ươi. Chính việc thiếu sự khéo léo khiến chúng gần như không thể bắt nổi con cá nào. Nhưng chúng đã có thể tập sử dụng gậy để chọc trái cây trên cành, rụng xuống mặt đất.

Cá heo dùng bọt biển làm mặt nạ

Cá heo hay cá heo mũi chai là loài vật rất thông minh và thân thiện với con người. Chúng ta đã quá quen với hình ảnh những chú cá heo diễn xiếc trong các bể bơi nhưng bạn đã gặp chú cá heo nào biết dùng bọt biển làm mặt nạ chưa?

Chính bởi thường xuyên sục mũi xuống đáy biển để tìm thức ăn nên đôi khi cá heo mũi chăn thường bị một vài sinh vật biển tấn công bởi gai độc, điển hình là cá mặt quỷ.

Bởi vậy, các chú cá heo thuộc Vịnh Cá mập ở Úc đã biết cách gỡ những miếng bọt biển ra rồi "đeo" trước mũi như một chiếc mặt nạ bảo vệ.

Các nhà khoa học chú ý tới hiện tượng này lần đầu vào năm 2005 nhưng một vài nghiên cứu đã chỉ ra, cá heo biết dùng bọt biển làm mặt nạ từ 180 năm trước.

Giờ đây, hơn 1/2 số cá heo ở Vịnh Cá mập biết lợi dụng bọt biển để kiếm ăn, số còn lại dùng những loại mặt nạ khác tương tự như bọt biển.

Loài khỉ Nhật Bản biết thêm gia vị vào đồ ăn và chơi ném tuyết

Con người có lẽ là loài duy nhất ăn uống theo khẩu vị chứ không theo lượng dinh dưỡng cần thiết. Hầu hết các loài động vật khác sẽ nhét hết các thực phẩm vào miệng, miễn là thứ đó không giết chết chúng.

Tuy nhiên, loài khỉ đuôi ngắn ở Nhật Bản lại không quan niệm như vậy. Sự việc bắt đầu vào năm 1953, khi những nhà nghiên cứu ném cho các chú khỉ khoai lang với mục đích thăm dò tập tính ăn của chúng.

Trong quá trình thử nghiệm, Imo - tên của một chú khỉ được các nhà nghiên cứu đặt, đã rửa đồ ăn trong nước mặn với ý định loại bỏ cát.

Nhưng sau đấy, Imo nhận thấy ngâm khoai lang trong nước mặn sẽ làm muối ngấm vào khoai và vị ngon hơn hẳn lúc trước. Imo liền thích thú và hú hét lên với toàn bộ đồng loại ở đó, ngay sau đó, tất cả lũ khỉ đều ướp muối vào khoai để ăn.

Không chỉ vậy, Imo và đồng loại còn biết tiêu khiển thời gian bằng trò ném bóng tuyết - một trò chơi ưa thích của nhiều người trong mùa đông.

Kiến đếm bước chân khi di chuyển

Các nhà khoa học từ lâu đã băn khoăn làm sao kiến có thể tìm đường về nhà giỏi đến vậy bởi chúng hầu như không có não bộ và các tổ kiến thì giống hệt nhau.

Một số người cho rằng kiến dựa vào tín hiệu thị giác nhưng thực nghiệm cho thấy, những chú kiến bị bịt mắt cũng có khả năng định hướng không kém hơn những chú bình thường, thế nên giả thuyết này nhanh chóng bị loại bỏ.

Vài năm trước, các nhà khoa đã kiểm tra một giả thuyết khác. Thông qua “cơ quan sinh học đo lượng quãng đường” kiến sẽ đếm số bước di chuyển của chúng tới một vị trí nhất định.

Giống như người khiếm thị ghi nhớ cách bày trí trong nhà bằng việc nhớ số bước chân khi đi từ phòng này sang phòng khác, kiến sẽ ghi nhớ số bước chúng di chuyển bắt đầu từ hang tổ cho đến khi gặp "mục tiêu".

Các nhà khoa học thử nghiệm giả thuyết này. Đầu tiên, họ huấn luyện những con kiến đi theo một đường thẳng bằng cách đặt thức ăn cách chúng 9m. Sau đó họ loại bỏ thức ăn, những con kiến vẫn di chuyển theo đúng đường thẳng mà chúng vẫn đi đến khi nhận ra không còn thức ăn ở đó, chúng bắt đầu di chuyển vô định xung quanh để tìm kiếm vỏ kẹo hoặc xác động vật.

Điều này chứng tỏ kiến có khả năng định hướng được vị trí thức ăn đang hướng đến nhưng vẫn chưa đủ để khẳng định kiến có khả năng đếm bước.

Các nhà khoa học tiếp tục thực hiện thêm vài thí nghiệm nhỏ. Một số con kiến bị cắt ngắn chân để thu hẹp sải chân; số khác lại được gắn thêm để kéo dài sải chân. Những chú kiến cụt chân đi đủ số bước và dừng lại trước khi tới vị trí của mục tiêu. Những chú kiến mang cà kheo cũng đi đủ số bước nhưng vì sải chân dài hơn nên đã vượt qua vị trí có thức ăn mà không hề dừng lại.

Sau khi quen thuộc với sải chân mới của mình, những con kiến lại bắt đầu tự định hướng được vị trí thức ăn và di chuyển chính xác hơn. Điều này đã chứng tỏ giả thuyết đề ra là chính xác.

Tinh tinh Kanzi có thể tự nấu thức ăn

Ít ai ngờ, không phải chỉ có con người mới biết nấu chín và làm bữa ăn thêm ngon miệng mà chú tinh tinh Kanzi cũng có thể làm được điều như thế.

Tinh tinh Kanzi đang sống ở khu bảo tồn từ thiện ở Iowa (Congo) thuộc loài tinh tinh lùn Bonobo có thể tự mình nấu thức ăn trên đống lửa trại chú tự dựng. Những thanh gỗ được Kanzi cẩn thận thu lượm khắp nơi về xếp thành đống chứ không chỉ đơn thuần vơ từ xung quanh.

Không chỉ vậy, Kanzi còn biết tự nhóm lửa, nấu chín thức ăn đến đúng độ chín. Điều thú vị là Kanzi không được ai dạy mà tự học.

Sau khi quan sát con người làm hàng trăm lần, chú đã bắt chước theo. Giờ đây, Kanzi đang dạy đứa con Teco của mình và có lẽ kỹ năng này sẽ được truyền tiếp nhiều thế hệ tinh tinh tiếp theo.

Sóc giấu lương thực

Sóc biết tạo ra nơi giấu lương thực giả tạo để lừa kẻ trộm. Hành vi này bộc lộ rõ sau khi chúng quan sát thấy con người ăn trộm hạt dẻ của chúng. Loài gặm nhấm còn biết tạo ra bản đồ 3 chiều để nhớ lại nơi mình cất giấu lương thực.

Read more »

Giảm cân ở tuổi trung niên nhờ nước uống

Hồng Ngọc Hospital.vn

Một nghiên cứu mới nhất cho biết, với độ tuổi trung niên và người già mà uống 2 cốc trước mỗi bữa ăn sẽ làm giảm lượng calo nạp vào cơ thể và giảm cân nhiều hơn những người không uống nước.

Các nhà nghiên cứu chia thành hai nhóm người thừa cân và béo phì ở độ tuổi từ 55-75: một nhóm được yêu cầu thực hiện chế độ ăn uống ít chất béo, calo thấp, nhóm khác cũng với chế độ dinh dưỡng như vậy nhưng trước các bữa ăn họ được uống thêm 2 cốc nước.

Sau 12 tuần, Những người uống nước trước bữa ăn giảm được khoảng 7kg so với 5kg ở nhóm không uống nước, sự khác biệt này khoảng 30% .
 
Từ đó các nhà nghiên cứu đã có những ý tưởng cho phương pháp giảm cân cho người trung niên, người già là uống nước trước bữa ăn và lượng calo cung cấp cho cơ thể vào khoảng 75-90 calo.

‘Uống nhiều nước là một chiến lược khá đơn giản mà hữu ích cho những người nỗ lực giảm cân. Nhưng chúng tôi không nói: Uống nước nhiều hơn sẽ làm chất béo trong cơ thể tiêu tan càng nhanh, nhưng đối với những người đang cố gắng giảm cân và đang cố gắng theo một chế độ ăn uống thấp calo, thì đó là một phần họ có thể làm’ .Tác giả nghiên cứu Brenda Davy GS khoa Dinh dưỡng, thực phẩm và luyện tập của Virginia Tech cho biết.

Các nghiên cứu đã được trình bày tại Hội thảo thường niên của Hiệp hội Hóa học Mỹ ở Boston tổ chức vào (23/8)

Một trong những vấn đề gây nhiều tranh cãi nhất là với chế độ ăn kiêng như thế nào để giảm cân được lâu dài. Sau 12 tuần Davy và các cộng sự đã tiếp tục thực hiện cho các người tham gia. Sau 1 năm, dữ liệu cho thấy những người tiếp tục uống nước trước bữa ăn không chỉ giữ được cân nặng ổn định sau giảm cân mà còn tiếp tục giảm cân thêm 1 chút nữa, trung bình khoảng 0,75kg.
 
Tuy nhiên, uống nước trước bữa chỉ có tác dụng giảm cân với những người đang độ tuổi trung niên trở lên, Nhóm nghiên cứu cũng đã nghiên cứu những đối tượng thừa cân và béo phì ở độ tuổi 18-35, nhưng lượng calo nạp vào cơ thể không giảm vào mỗi bữa ăn. 

Nguyên nhân do ở người già, nước được giữ lại tại dạ dày trống rỗng lâu hơn và việc uống nước giúp họ cảm thấy đầy bụng hơn và ít đói hơn. Trong khi những người trẻ, nước sẽ trôi tuột khỏi dạ dày ngay lập tức.

Như vậy các kết quả nghiên cứu “đầy hứa hẹn” với những người thừa cân,béo phì ở độ tuổi trung niên trở lên.Nghiên cứu đã cho thấy những người uống nước trước bữa ăn, uống ít đồ uống có đường, ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ là phương pháp giảm cân đơn giản và hiệu quả.

Read more »

5 sự thật khó tin về những hoạt động của não trong giấc ngủ

VOV.VN - Ngủ là một hoạt động có vai trò rất quan trọng đến sức khỏe của bạn không hề kém cạnh bữa ăn hàng ngày.


Bạn có tin rằng chúng ta dành đến 1 phần 3 cuộc đời để ngủ?

Tuy nhiên lý do chính xác vì sao chúng ta cần phải ngủ vẫn là một câu hỏi chưa có câu trả lời rõ ràng. Chúng ta đều biết rằng ngủ sẽ giúp cơ thể lấy lại năng lượng và tinh thần nhưng lại gần như không quan tâm đến những gì thực sự diễn ra trong bộ não và cơ thể trong khi ngủ. Liệu rằng não bộ có ngừng hoạt động khi cơ thể chìm vào giấc ngủ hay không?


Nghiên cứu đã đưa ra hằng chục lý do để chứng minh giấc ngủ rất cần thiết với cơ thể. Thực tế cho thấy, trong suốt giấc ngủ, các neron thần kinh gần như hoạt động tích cực và nhiều như khi chúng ta hoạt động. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi có nhận định rằng: những gì xảy trong giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng với não bộ và khả năng nhận thức.

Đây là 5 điều kỳ diệu mà não làm được khi chúng ta ngủ, vì vậy đừng nghĩ là não lười hoạt động nhé, kể cả khi cơ thể được nghỉ ngơi thì bộ não vẫn rất chăm chỉ đấy.

Đưa ra quyết định

Não bộ có thể xử lý thông tin và định hướng cho các hoạt động trong suốt quá trình ngủ. Một nghiên cứu đã chưng minh rằng bộ não con người sẽ đưa ra quyết định hiệu quả hơn trong tình trạng vô thức, chính điều này sẽ ảnh hưởng đến những hành động của bạn khi thức giấc.

Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Current Biology, một tạp chí khoa học nổi tiếng đã khẳng định: não bộ hoạt động trong suốt quá trình chúng ta ngủ để xử lý thông tin và đưa ra quyết định mà chúng ta làm khi ta thức giấc. 

Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu một nhóm người tham gia một thử nghiệm về phân loại ngôn ngữ nói thành 2 nhóm khác nhau: nhóm 1 là những từ liên quan đến con vật hoặc đồ đạc; nhóm 2 là những từ ngữ ảo.

Những người tham gia được yêu cầu sẽ phân loại từ ngữ mà họ nghe được bằng cách ấn nút bên trái hoặc bên phải. Khi thí nghiệm trở nên quen thuộc, những người tham gia được yêu cầu lặp lại hành động này trong khi ngủ. Họ được đưa vào các phòng tối. 

Khi những người tham gia chìm vào giấc ngủ, các nhà nghiên cứu bắt đầu đọc những từ mới trong cùng một nhóm đã phân loại. Các nhà khoa học đã nhận thấy rằng: não bộ điều khiển những hành động của cơ thể kể cả khi ngủ, bộ não vẫn luôn trong trạng thái sẵn sàng ấn nút.

Mặc dù vậy nhưng khi thức giấc, họ không hề nhớ những gì đã xảy ra.

Nhà báo Thomas Andrillon và Sid Kouider của tờ báo Washington Post chia sẻ:” Qúa trình xử lý thông tin không chỉ diễn ra trong lúc ngủ mà còn xảy ra cả khi bạn đã bất tỉnh. Công việc của chúng tôi chính là khám phá khả năng tiềm ẩn của não bộ mà ít người biết tới”.

Tăng cường trí nhớ

Trong khi ngủ, não bộ sẽ hình thành những ký ức mới, kết nối những ký ức này với những những sự kiện trong quá khứ. Chính vì vậy mà giấc ngủ chính là liều thuốc an thần tuyệt vời giúp cải thiện trí nhớ và làm tinh thần nhanh chóng trở nên vui vẻ, minh mẫn.

Ngoài ra, đây cũng là lý do mà giấc ngủ giúp ích rất nhiều cho các bạn học sinh trong việc học. Não giúp bạn củng cố lại kết thức, tăng cường khả năng liên kết và hồi tưởng kiến thức một cách hiệu quả.
Tiến sĩ Matthew Walker đến từ Đại học California cho biết: “Chúng tôi đã nghiên cứu và kết luận rằng một giấc ngủ ngắn trước khi vào bài học sẽ giúp bộ não trở nên minh mẫn hơn và tăng khả cường trí nhớ”. 

Một nhà nghiên cứu khác tại Berkeley với nhiều năm nghiên cứu về giấc ngủ cũng khẳng định: “Một giấc ngủ sau khi học bài sẽ giúp bạn dễ dàng nhớ và củng cố bài học tốt hơn”.

Chính vì lý do này hãy suy nghĩ thật kỹ nhé, đừng dại dột mà thức cả đêm học bài. Giấc ngủ giúp bạn rất nhiều để đạt kết quả cao đấy.

Thúc đẩy liên kết sáng tạo

Giấc ngủ là một liều thuốc bổ tăng cường khả năng sáng tạo của con người. Khi con người ở trong trạng thái nghỉ ngơi vô thức sẽ có xu hướng tạo ra những liên kết vô hình, thúc đẩy sự sáng tạo và ý tưởng mới.

Trường Đại học Carlifornia tại Berkeley đã thực hiện một nghiên cứu vào năm 2007, nghiên cứu này đã chứng minh rằng: giấc ngủ giúp tạo ra những khoảnh khắc kỳ diệu, mà sau khi thức giấc, chúng sẽ giúp con người tăng cường khả năng kết nối các ý tưởng, tạo không gian cho sự sáng tạo đầy mới mẻ.

Loại bỏ độc tố trong cơ thể

Vào năm 2013, có rất nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng: một chức năng quan trọng của giấc ngủ chính là “làm sạch” cơ thể.

Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Rochester đã chứng minh: khi chúng ta ngủ, não bộ có khả năng tự động dọn dẹp và loại bỏ các phân tử gây tổn hại đến hệ thần kinh. Không gian giữa các tế bào tăng lên khá nhiều khi chúng ta ở trạng thái vô thức, điều này cho phép não loại bỏ các tế bào độc hại có trong cơ thể.

Tiến sĩ Nedergaard từ Viện Sức khỏe Quốc gia cho biết: “Chúng ta cần có một giấc ngủ ngon để loại bỏ các độc tố có hại cho não và cơ thể”.

Một điều nguy hiểm hơn, nếu chúng ta không ngủ đủ giấc, não bộ sẽ bị ức chế. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn dến các bệnh về thần kinh như Parkinson, Alzheimer (một bệnh lý về não có thể dẫn đến tử vong, gây ra sự suy giảm từ từ về trí nhớ, suy nghĩ và kĩ năng suy luận).

Học và ghi nhớ hành động

Bộ não lưu trữ thông tin dài hạn thông qua một trục quay giấc ngủ, sóng được tạo ra giúp lưu trữ thông tin trong suốt quá trình ngủ.

Qúa trình này giúp  lưu trữ thông tin vận động một cách dễ dàng. Khi chúng ta ngủ, những kiến thức vận động (lái xe, chạy nhảy, bơi lội…) sẽ được chuyển từ trí nhớ ngắn hạn sang dài hạn, nhờ vậy mà ta nhớ lâu hơn.

Nhà khoa học có nhiều năm nghiên cứu về giấc ngủ, đến từ Đại học Cornell, James B.Maas đã phát biểu với Hiệp hội Tâm lý Mỹ: “Qúa trình luyện tập trong giấc ngủ là một yếu tố cần thiết cho việc vận động thực tế sau này”. Hay nói vui rằng: “Nếu bạn muốn trở thành cao thủ chơi golf, bạn hãy ngủ lâu hơn một chút”./.

CTV Nguyễn Trang/ VOV.VN Theo Huffingtonpost

Read more »

8 thuận lợi bất ngờ nhất của sự lo lắng

 Theo Yếu tâm lý.com

Sự lo lắng có thể gây phá hoại, nhưng đôi lúc nó là một phần quan trọng của việc vượt qua bản thân bạn.

Các hoạ sỹ, diễn viên hài, vận động viên và những người biểu diễn khác thường nói về mức độ lo lắng thích hợp và nó có thể cải thiện sự sáng tạo và thành tích như thế nào.

Nhưng lo lắng cũng có một số mặt tích cực mà ít người biết…

1. Mọi người sẽ tin tưởng bạn hơn

Những người cảm thấy lo lắng có thể dễ trở nên bối rối, nhưng điều đó không hẳn xấu vì nghiên cứu chỉ ra những người đó đáng tin hơn.

Tiến sỹ Robb Willer, tác giả của nghiên cứu, giải thích:

“Múc độ bối rối vừa phải là dấu hiệu của đức hạnh.

Dữ liệu của chúng tôi cho thấy sự bối rối là một điều tốt, không phải là một thứ gì đó mà bạn nên chống lại.

Sự bối rối là một dấu hiệu về cảm xúc của một người mà bạn có thể giao phó những nguồn lực quý giá.

Nó là một phần của chất keo xã hội nuôi dưỡng lòng tin và sự hợp tác trong cuộc sống hằng ngày.”

2. Ít tai nạn chết người hơn

Những người lo lắng thường nói rằng họ ít có khả năng bị tổn thương bởi vì họ nghĩ về tương lai, nhưng điều đó có đúng trong thực tế?

Rõ ràng nó đúng.

Một nghiên cứu phát hiện thấy những thanh niên lo lắng ít có khả năng bị giết trong một tai nạn hơn những thanh niên ít lo lắng.

Các tác giả giải thích:

“Các kết quả của chúng tôi chỉ ra có những lợi ích về mặt sinh tồn của tính hay lo lắng ở đầu tuổi trưởng thành, nhưng chúng có thể được cân bằng bởi tương quan những thiếu hụt về mặt sinh tồn trong cuộc sống sau này cùng với những vấn đề về y khoa.”

Nói cách khác: sự lo lắng có thể đánh gục bạn về lâu dài nhưng nó giúp bạn còn sống.

3. Trí nhớ mạnh hơn

Người lo lắng thường cho rằng trí nhớ của họ kém: họ có xu hướng cân nhắc lâu hơn trong các quyết định của họ, hoài nghi bản thân họ và nghĩ về nhiều kịch bản trong tâm trí họ.

Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra trí nhớ của họ không tệ như họ nghĩ:

“…những cá nhân lo lắng nhiều kém tự tin một cách không thực tế về trí nhớ của họ, đặc biệt khi đúng, và điều đó cho phép có thêm thời gian mã hoá không làm giảm nhẹ ảnh hưởng.

Nhìn chung, hàng loạt thực nghiệm chỉ ra những cá nhân với mức độ lo lắng cao tốn thời gian lâu hơn để đánh giá những quyết định về trí nhớ của họ, cho thấy họ tham gia vào nhiều đánh giá hậu-trí nhớ hơn những bạn bè trang lứa ít lo lắng của họ.”

4. Các kết quả tốt hơn trong các bài kiểm (thỉnh thoảng)

Đôi lúc, sự lo lắng có thể có một ảnh hưởng tích cực lên thành tích, chừng nào bạn không lo lắng quá nhiều.

Yếu tố quan trọng khác – đặc biệt cho sự thành công trong bài thi – là có một trí nhớ khá tốt.

Một nghiên cứu phát hiện thấy những người có trí nhớ tốt và những người lo lắng làm bài kiểm tra tốt hơn.

Tiến sỹ Matthew Owens, người dẫn đầu nghiên cứu, nói:

“Nghiên cứu gây hứng thú vì nó nâng cao kiến thức của chúng ta về khi nào thì sự lo lắng có thể có một tác động tiêu cực lên việc làm bài kiểm tra.

Các phát hiện cũng cho thấy có những lúc mà một chút lo lắng trong thực tế có thể thúc đẩy bạn thành công.”

5. Những người bạn tốt

Những người bị chứng rối loạn lo lắng xã hội có thể thấy khó kết bạn, nhưng họ được những người khác nhìn nhận một cách tích cực hơn là họ tưởng.

Một nghiên cứu mới phát hiện thấy trong khi những người bị chứng lo lắng xã hội nghĩ rằng các mối quan hệ bạn bè của họ không có chất lượng cao nhất, nhưng tình bạn của họ vẫn có nhiều tích cực.

Tiến sỹ Thomas Rodebaugh, một trong các tác giả của nghiên cứu, nói:

“Người bị làm suy yếu bởi nỗi lo lắng xã hội cao thường nghĩ rằng họ bị bắt gặp tồi tệ hơn nhiều so với thực tế.

Nghiên cứu mới này cho thấy điều tương tự cũng đúng trong tình bạn của họ.”

6. Không có vẻ lo lắng

Bạn có thể cảm thấy như thể mọi người đều nhìn thấy chính xác bạn đang lo lắng như thế nào, nhưng điều đó không hẳn đúng.

Những người mắc chứng rối loạn lo lắng nghiêm trọng đã đánh giá quá mức về những triệu chứng của họ khi so sánh với những bài kiểm tra khách quan.

Người lo lắng nghiêm trọng, các nghiên cứu chỉ ra:

họ không toát mồ hôi nhiều như họ nghĩ,

tay của họ không run nhiều như họ tưởng tượng,

và hơi thở của họ không thất thường như họ nghĩ.

7. Vui vẻ hơn

Khi nghĩ về hầu như bất kỳ thứ gì, những người lo lắng có xu hướng mong đợi điều tồi tệ nhất.

Tuy nhiên, những người lo lắng xã hội thường thích những dịp lễ xã hội nhiều hơn họ mong đợi.

Một nghiên cứu yêu cầu mọi người dự đoán họ sẽ thích một buổi lễ kỷ niệm nhóm vào ngày St. Patrick’s Day nhiều như thế nào.

Điều này phát hiện thấy những người lo lắng xã hội đánh giá thấp về niềm vui mà họ sẽ có được.

8. Loài người cần những người lo lắng

Sự lo lắng không chỉ có một số lợi ích về mặt cá nhân, mà những người lo lắng cũng có thể mang lại lợi ích cho loài người.

Một số nhà khoa học cho rằng trí thông minh và sự lo lắng đồng-tiến hoá như những đặc điểm có lợi.
Tiến sỹ Jeremy Coplan, tác giả của nghiên cứu, lý giải:

“Dù sự lo lắng quá mức nhìn chung bị xem là một nét tiêu cực và trí thông minh cao được xem là một nét tích cực, thì sự lo lắng có thể giúp loài người chúng ta tránh những tình huống nguy hiểm, bất kể khả năng nguy hiểm có thể mơ hồ ra sao.

Về cơ bản, sự lo lắng có thể khiến con người ‘không làm bất kỳ điều gì mạo hiểm, rủi ro’ và những người đó có thể có tỷ lệ sống sót cao hơn.

Vì vậy, giống như trí thông minh, sự lo lắng có thể ban tặng một lợi ích cho các loài.”
(Rubi dịch)

Read more »

Là ai đây?

Theo Chí Linh Thời Mới


Ta làm sai mà khen ta, ấy là hại ta

Ta làm đúng mà khen ta, ấy là bạn ta

Ta làm sai mà sửa ta, ấy là thầy ta

Ta làm sai mà la ta, ấy là bố mẹ ta

Ta làm đúng mà la ta, ấy là vợ ta

Ta làm sai mà chửi ta, ấy là hàng xóm ta

Ta làm đúng mà chửi ta, ấy là kẻ thù ta.

Read more »

Những tập tục hẹn hò yêu đương kỳ lạ

 Tin Việt Nam.info

Nói chuyện bằng quạt, chiếc muỗng cầu hôn, huýt sáo tỏ tình… là những phong tục hẹn hò vô cùng độc đáo.

Mỗi cặp đôi có những sở thích hẹn hò khác nhau, có những người thích coi phim, có người lại khoái đi dã ngoại cùng nhau.

Bên cạnh đó, trên thế giới tồn tại không ít những “chiêu thức” hẹn hò mà bạn khó có thể tưởng tượng ra. Cùng vòng quanh Trái đất và tìm hiểu những kiểu hò hẹn lạ kỳ, có 1-0-2 trên thế giới.


1. Cứ lẳng lặng sống cùng nhau


Ở thời Ai Cập cổ đại, những cặp đôi yêu nhau sẽ chuyển đến ở chung. Chỉ đơn giản thế thôi và sau đó họ kết hôn. Không cần những nghi lễ phức tạp gì, người Ai Cập sẽ vừa làm việc và vừa có những buổi hẹn hò lãng mạn.


2. Cầu hôn bằng thìa (muỗng)



Những chiếc thìa hand-made bằng gỗ phải được chạm khắc tinh xảo.


Vào thế kỷ XVII ở xứ Wales, người cha luôn muốn cô con gái của mình lấy được một người chồng tháo vát, giỏi giang. Vì vậy, người con trai khi cầu hôn phải khắc một chiếc muỗng gỗ trang trí tinh xảo tặng người con gái.

Nếu cô ấy thích chiếc thìa thì người cha mới đồng ý cho hai người được chính thức hẹn hò.

3. Nói chuyện bằng quạt

Phụ nữ trong thời Victoria ở Anh bị hạn chế rất nhiều trong lời nói, vì vậy họ đã tìm ra một cách khác để giao tiếp với các chàng trai.



Chiếc “máy nhắn tin” của những quý cô Anh Quốc.


Nếu các nàng quạt chầm chậm, bạn nên từ bỏ đi vì cô ấy đã có người khác rồi. Quạt nhanh nghĩa là cô ấy vẫn đang chưa có ai. Nếu nàng chạm quạt lên má trái đồng nghĩa với việc cô ấy không thích bạn.

4. Ăn lát táo đã kẹp vào nách




Mọi người thường bảo rằng “Con đường ngắn nhất tới trái tim của người đàn ông là đi qua dạ dày”. Phải chăng đó là lý do vì sao vào thế kỷ XIX ở Áo, các cô gái thường tặng các chàng trai vài lát táo.




Tuy nhiên, để hoàn toàn chinh phục và được hẹn hò với nàng, các chàng trai sẽ phải kẹp chặt vài lát táo dưới nách – nơi có nhiều mồ hôi trong khi khiêu vũ.


Nếu chàng trai thực sự quan tâm tới nàng, anh ta sẽ ăn lát táo đó ngay lập tức. Và sau khi thưởng thức lát táo này, chàng trai và cô gái sẽ bắt đầu chính thức hẹn hò.


5. Tục càng té nước càng yêu ở Ba Lan


Lễ hội Dyngus, các chàng trai cô gái sẽ té nước lên người mình thích.

Trong lễ hội Dyngus, những chàng trai cô gái yêu nhau sẽ té nước hay nước hoa lên người nhau. Các chàng trai cũng có thể “đánh yêu” cô gái bằng những nhành liễu mềm.

Phong tục này tuy đã ra đời từ rất lâu, trước cả khi Kitô giáo xuất hiện nhưng ở những nơi có đông người Ba Lan, họ vẫn tổ chức ngày hội này.

Read more »

Ăn chay giảm được nhiều bệnh tật

Theo VnExpress

 Hạn chế ăn thịt hay chuyển sang ăn chay hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện lượng cholesterol, giảm nguy cơ bệnh tim mạch cũng như tăng cường sức khỏe.
 

Duy trì cân nặng hợp lý

 

Một nghiên cứu quy mô kéo dài 5 năm đăng trên Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics cho thấy, những người ăn chay có chỉ số BMI trung bình thấp hơn người hay ăn thịt. Đồng thời, đây cũng là nhóm có tỷ lệ béo phì thấp hơn hẳn.

Năm 2013, các nhà khoa học đã chứng minh rằng, những người thừa cân hoặc béo phì sau khi áp dụng thực đơn ăn chay giảm cân hiệu quả hơn nhóm vẫn tiếp tục ăn thịt, mặc dù cả hai nhóm tiêu thụ cùng một lượng calo.

Ngoài ra, các chất béo bão hòa, thường có nguồn gốc từ thịt và sữa, làm tăng nồng độ cholesterol trong máu, kéo theo nguy cơ bệnh tim gia tăng. Hạn chế ăn thịt sẽ giúp giảm chất béo bão hòa trong thực đơn và hạ thấp nguy cơ bệnh tim mạch.

Hạ huyết áp

Người ăn chay thường ít có nguy cơ trở thành nạn nhân của căn bệnh cao huyết áp, theo công bố trên tập san Public Health Nutrition. Các nhà khoa học cho biết, nguyên nhân là họ tiêu thụ nhiều trái cây và rau củ hơn cũng như có khả năng duy trì một cân nặng hợp lý.

Giảm nguy cơ tiểu đường

 

Theo nghiên cứu do Hiệp hội tiểu đường Mỹ thực hiện, những người ăn chay ít khả năng mắc hội chứng chuyển hóa, nguy cơ dẫn tới tiểu đường tuýp 2, đột quỵ và đau tim. Hạn chế tiêu thụ thịt đỏ và các sản phẩm từ gia cầm giúp bạn hạ huyết áp, đường huyết, triglycerides cũng như có vòng 2 nhỏ hơn hẳn.

Hạ thấp nguy cơ ung thư

Năm 2002, các nhà khoa học tại ĐH Loma Linda (Mỹ) bắt đầu nghiên cứu kéo dài 10 năm trên 70.000 người tuân theo một thực đơn không thịt. Từ đây, họ đã khám phá ra sợi dây liên kết giữa thực đơn xanh với việc cắt giảm nguy cơ mắc tất cả loại ung thư.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện rằng ăn chay giúp giảm đáng kể ung thư đại - trực tràng và ung thư vú ở phụ nữ.

Cải thiện chức năng tiêu hóa

Ăn nhiều rau xanh và đậu làm tăng lượng chất xơ cơ thể hấp thụ hàng ngày. Nhờ đó, chức năng tiêu hóa được tăng cường, giảm đầy hơi và hạn chế táo bón. Thực đơn chay có thể thay thế thuốc hỗ trợ tiêu hóa vốn luôn hiện diện trong túi xách mỗi phụ nữ, Dawn Jackson Blatner, tác giả cuốn The Flexitarian Diet cho biết. Cô cũng bật mí rằng lối sống này giúp phái đẹp cân đối hơn, luôn tràn trề năng lượng và thậm chí hấp dẫn hơn.

Giữ cho da luôn tươi trẻ

Ăn chay là một trong những chế độ ăn uống tốt nhất cho da. Trái cây tươi, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nguồn chất chống oxy hóa dồi dào giúp tiêu diệt các gốc tự do, thủ phạm gây ra nếp nhăn, vết đốm, tàn nhang - dấu hiệu của tuổi già.

Cải thiện mùi cơ thể

Chế độ ăn không thịt khiến mùi hương cơ thể dễ chịu và hấp dẫn hơn đối với người khác giới, theo nghiên cứu công bố trên Chemical Senses. Theo đó, tình nguyện viên nam giới chia làm 2 nhóm và lần lượt tuân theo chế độ ăn uống có thịt và không thịt. Đồng thời, họ được thu thập mùi cơ thể thông qua một tấm đệm đặt dưới phần nách. Đánh giá nhận được từ phái đẹp là mùi hương cơ thể khi ăn chay “hấp dẫn và dễ chịu hơn hẳn”.

Tâm trạng vui vẻ hơn

Trái cây và rau củ là yếu tố cải thiện tâm trạng có nguồn gốc tự nhiên rất hiệu quả. Các nhà kinh tế và nhà nghiên cứu y tế cộng đồng từ ĐH Warwick và Cao đẳng Dartmouth khảo sát thói quen ăn uống của 80.000 người Anh và nhận thấy, mức độ phấn chấn tinh thần dường như gia tăng theo lượng trái cây, rau củ mà họ bổ sung hàng ngày.

Thu Hiền (theo Health)

Read more »